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旅途中的问题
       在旅游途中,我们往往会遇到一些突发状况,比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题,那么我们应该如何解决这些问题呢?另外,一些有出游打算的老年人也要谨防旅游途中的一些突发疾病,专家提醒,有些老年人是不适合长途旅行的,因此出游前,了解相关的健康知识是必不可少的一项准备工作。

      老人在旅游途中突发心血管病,出现意外的例子不少,因此老年人长途旅行一定要多加注意。从医学的角度讲,难以控制的高血压、不稳定的心绞痛、充血性心脏衰竭、心肌梗死病后1个月以内、脑中风病后2周、肾功能不全等患者均不适于长途旅行,另外,较严重的呼吸器官疾病,如肺气肿、肺心病急性发作的患者,也不适于长途旅行。

      所以,老年人外出旅行出行前最好做个体检,了解自己是否合适出行,是适合短途旅行还是长途旅行。另外,某些患有慢性疾病者应征得医生同意,根据自己的身体条件,谨慎选择旅行线路,最好挑选旅行强度小、体力消耗少的项目,此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件,不宜选择温差过大的地区。

      老年人外出旅行前,应在医生的指导下备足相关药物,以防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意,外出前切不可忘带常用药,并且注意及时服药。路途中,在餐饮方面应选择清淡的食物,但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充体内水分和盐分的流失。

      另外,要避免过度疲劳。在攀山登高时要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,引起旧病复发。春季旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。有时一个小小的呼吸道感染可能会诱发心脏病,或使其病情加重,导致心脏性猝死等悲剧发生。

 

      看看你旅游时需带哪些药

出游难免遇到一些小病小伤的,因此出门时随身带上一个小药包必不可少。中国医大一院药学部临床药师张伟介绍,出门在外,各类药物不必全部备齐,应根据自身情况准备。

  药物种类 作用及注意事项

  晕车药: 乘车、船、飞机前半小时服用能避免眩晕、呕吐等反应,若需要可隔4小时再服1次。24小时内不得超过4片。

  扑热息痛: 用于感冒、发热、头痛、神经痛与关节痛等,每天用量不得超过2克,每个疗程不得超过10天,3岁以下儿童禁服。

  维C银翘片: 用于流感、发热、头痛咳嗽、四肢怠倦、咽喉红肿。板蓝根冲剂 用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。黄连素 治疗红眼病、菌痢、急性胃肠炎等疾病。2%碘酊 当皮肤有小擦伤时及时涂擦,防止发炎。风油精 醒脑、防治晕车、头痛及蚊叮虫咬。云南白药 用于跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。

       创可贴:当手指出现割伤、刺伤,只有少许出血时,可保护好创口。

       旅游途中多喝酸奶可防腹泻

       外出旅游,一路上因为饮食不当、长途劳累等原因,很容易出现胃肠道不适。沈阳市第五人民医院消化内科主任王悦琴介绍,有些胃肠道不适真不是吃片腹泻药就能解决的,一定要辨清情况,区别对待。

       体质差的小心消化道疾病

       外出旅行最常见的首先是急性胃肠炎,一是因为长途旅行劳累,使人免疫力下降;二是外出就餐易进食被污染的食物,从而将其带入消化道,导致肠道微生物感染而引起恶心,呕吐,腹泻。除了急性胃肠炎,旅途中还得当心急性胆囊炎、胰腺炎。因为外出旅行免不了朋友一起聚餐、饮酒,这些因素容易导致急性胆囊炎、急性胰腺炎的出现,往往表现为右上腹、左上腹疼痛,恶心、呕吐、发热、腹泻等。平时体质较差的人,如老人、小孩,尤其是平素有胃肠基础疾病的人,如消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胆囊炎等疾病的病人外出长途旅行时更容易诱发消化道疾病的发生和再发,这类人群需格外注意。
 


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